Browsing Category : Salute e benessere

Come essere più produttivi

+10 consigli per essere più produttivi


Quali sono i vostri metodi per essere più produttivi, sempre? Come dare il 100% nel lavoro, a scuola o all’università e nelle relazioni personali? Ecco 12 metodi da utilizzare per aumentare la tua produttività! (Leggi anche: 5 Consigli per Vivere Positivo) 1). #MetodoScacciaVampiri Se i succhiasangue in The Vampire Diaries e The Originals sono affascinanti, sexy e ben vestiti, nel mondo reale possono influenzare…

Read More »
Come vivere positivo: 5 consigli utili

5 consigli per Vivere Positivo #MissioneCorpoPositivo


Mens sana in corpore sano, dicevano i latini… Quante volte abbiamo sentito questa affermazione e quante volte siamo state d’accordo con essa? Spesso una mente positiva e sana parte proprio dal nostro corpo, da ciò che mangiamo, dall’attività fisica che facciamo, dal nostro stile di vita quotidiano, da come ci vediamo allo specchio e dalla nostra sicurezza in noi stesse. Per…

Read More »
Military Diet in italiano, piano alimentare e recensione della dieta militare dei 3 giorni

Military Diet: la dieta militare dei 3 giorni | II parte


Military Diet, la dieta dei tre giorni: lista della spesa, consigli e sostituzioni. <<< Leggi la Prima Parte, con spiegazioni e piano alimentare in italiano! Nella prima parte del mio post abbiamo visto a cosa serve e cos’è la Military Diet, con il piano alimentare tradotto in italiano e le foto dei miei pasti. In questa seconda parte della mia guida,…

Read More »
Military Diet in italiano, piano alimentare e recensione della dieta militare dei 3 giorni

Military Diet: la dieta militare dei 3 giorni


Ho provato la dieta militare dei 3 giorni: vi racconto la mia esperienza, come funziona e i miei consigli per seguirla al meglio! La settimana scorsa ho deciso di seguire una dieta di cui ho sentito tanto parlare sul web: la Military Diet. Si tratta di una dieta di 3 giorni che ho voluto provare in tutta autonomia e consapevolezza,…

Read More »

10 cibi per capelli sani e forti


La lista di alimenti salutari da mangiare per avere capelli bellissimi! Spesso ricevo i complimenti per la mia chioma e, dopo aver scritto diverse recensioni sui prodotti per capelli che li rendono belli dall’esterno, ho deciso di scrivere un articolo sui 10 cibi per capelli sani e forti dall’interno. Vediamo quali sono… 1. YOGURT GRECO Lo yogurt greco è ricco di proteine,…

Read More »

Fitness: le mie 5 cose essenziali


5 consigli fitness per allenarsi in allegria! Se mi seguite da un po’, saprete già che da 6 settimane seguo la Bikini Body Training Guide di Kayla Itsines. In questo post voglio condividere con voi alcuni consigli per il fitness attraverso una breve lista… 1. ALIMENTAZIONE Seguo un’alimentazione sana senza grandi rinunce: prendo ispirazione dalla guida H.E.L.P. di Kayla Itsines, ma non la…

Read More »
Recensione Cutea Simming Detox Tea, codice sconto Cutea detox

Cutea Slimming Detox Tea: la mia recensione


La mia recensione completa con opinioni, consigli e risultati. Ciao a tutte e buon lunedì! Come avrete visto sul mio profilo Instagram (@minamasotina), nelle scorse due settimane ho testato un nuovo tè: il suo nome è Cutea Slimming Detox Tea. Anche se vi ho già anticipato qualcosina, oggi vi dico come mi sono trovata… Cutea è un tè detossificante da bere una volta al…

Read More »

Fitspiration // Let’s work it out! #HealthyMina


Vi avevo già anticipato che ho ricominciato a seguire uno stile di vita salutare: mangiare sano eliminando schifezze (ma concedendosi uno sgarro ogni tanto), bere molto e dormire regolarmente. Per quanto riguarda il movimento, ho sempre praticato molti sport tranne che negli ultimi tre anni in cui sono stata ferma. Dopo aver valutato palestre, corsi e tipi di allenamento, ho…

Read More »