Ciao a tutte e bentornate sul mio blog! Oggi parliamo di un argomento beauty che interessa un po’ tutte noi: la prova bikini. Eh già, se la primavera è quasi arrivata, anche l’estate è dietro l’angolo! I miei soliti propositi di fine inverno riguardano proprio alcune delle regole principali della remise en forme per l’estate, vediamo insieme quali sono…
Le mie 4 regole per superare la prova costume:
- bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno per idratare il corpo;
- mangiare sano, favorendo frutta e verdura di stagione e i condimenti con poco sale;
- fare attività fisica, andando in palestra o camminando molto;
- utilizzare una buona crema corpo per idratare la pelle e renderla luminosa in vista di shorts, gonne e top.
Per quanto riguarda la prima regola, quella del bere tanta acqua, ho risolto il mio essere distratta con questa soluzione: segnare delle tacche orarie sulla bottiglia di plastica con il pennarello! Sembra una cavolata ma funziona 😀 anche portare con me la bottiglia d’acqua sulla scrivania dove studio, o in borsa a lavoro o all’università, serve a “ricordarmi” di bere, senza dover aspettare il senso di sete per andare in cucina. ✔
Sul mangiar sano, non avendo le competenze necessarie in materia, non posso che consigliarvi qualche accortezza generica che applico io stessa, e cioè: evitare i cibi troppo salati e quelli fritti, condire carne/pollo/insalata con limone o spezie (io metterei origano, peperoncino e salvia ovunque!), masticare lentamente per favorire il senso di sazietà, fare spuntini sani senza “abbandonarsi” alle merendine e concedersi uno “sgarro” una volta ogni tanto. ✔
L’attività fisica per me è il punto più problematico: in sala attrezzi in palestra mi annoio a morte (preferisco i corsi tipo air-boxe, zumba, pilates e aerobica) e ho comunque poco tempo per andarci. Ho trovato delle piccole soluzioni a questo problema: tengo i muscoli dei glutei in tensione quando cammino, uso poco i mezzi di trasporto e mi muovo a piedi per andare a lavoro (ehi, sono in media 3 km al giorno!). Delle soluzioni scontate ma… funzionano! ✔
Ultimo, ma non per importanza, il lato estetico del mio corpo. Ogni anno vado alla ricerca di nuove soluzioni contro la cellulite, di creme anti smagliature e di modi per rassodare la pelle. Quest’anno sto utilizzando alcuni prodotti del marchio GEO Cosmetics, venduti in farmacia e tra i migliori in commercio. Nello specifico sto utilizzando tre creme corpo: snellente, rassodante e antismagliature. Le confezioni sono da 150 ml ciascuna e contengono estratti di centella asiatica, edera, oli di avocado e d’oliva, latte d’avena. Se nei prossimi mesi mi vedrete indossare shorts e gonne come se non ci fosse un domani, saprete quanto questi prodotti siano stati utili (ma già vi posso dire che dalle prime applicazioni sto notando degli ottimi miglioramenti)! ✔
E le vostre regole d’oro per superare la prova bikini quali sono? Vi va di condividerle con me? Lasciatemi un commento qui sotto e fatemi sapere cosa ne pensate 🙂
Mina
23 commenti
Interessante questo post…. meglio giocare d'anticipo!!!!!
Kisssssssssss
Tutte regole giustissime Mina, ormai alla prova costume manca poco!
Un bacio
NEW POST
http://www.angelswearheels.com
These are some great tips !! I will be sure to follow these <3
xx Chaicy – Style A Pastiche
Accidenti ma non ne seguo nemmeno una!!! Tocca che prendo almeno le creme!
Ottimi consigli cara!!!! Ormai è quasi ora del mare e bisogna muoversi!!!!!!
Bacione!!!
Passa a trovarmi VeryFP
é ora di rimetteresi in carreggiata!! 🙂
Un nuovo outfit ti aspetta sul mio blog!
Mi piacerebbe sapere che cosa ne pensi! 🙂
Un bacione,
Eleonora
http://www.it-girl.it
It-Girl Facebook page
I tuoi consigli sulla bellezza sono sempre formidabili…lo dico sempre 😉 ed io per rimettermi in forma bevo molta acqua,mi metto sulla scrivania uno di quei bicchieroni da cocktail(rubato ad un party) che contengono 500ml di acqua! Poi cammino tantissimo e se non cammino gioco a zumba della wii. giuro che filunziona alla grande,dopo due settimane si è sodi come un anguria 😉 e faccio anche un po di hula hop per avere la pancia piatta e affinare i fianchi!
Però mangio,mangio tanti dolci( cosa che non dovrebbe dire una futura nutrizionista! Ahahahaha)
passa una buona giornata mina…
A presto
http://www.piccislove.com
Grazie mille dei consigli carissima!!
Un bacione,
My Fantabulous World
Consigli utilissimi! 🙂
Buona giornata! 🙂
http://Www.thewalkingfashion.com
Ottimi consigli davvero Mina, io tra tè e acqua cerco di bere molto!
sante parole cara!! consigli da seguire alla lettera e quelli sembrano ottimi prodotti!
ti aspetto da me
http://emiliasalentoeffettomoda.altervista.org/praticita-non/
grazie
Mari
Mina la tua soluzione per bere 1,5l d'acqua al giorno è a dir poco geniale, mi sa che te la rubo:) per il resto sono tutti ottimi consigli!
I tuoi consigli sono ottimi, io li seguo già tutti, anche se confesso di sforzarmi troppo per bere, ho poca sete…e ho un debola per patatine e junk food che devo tenere a bada con notevole sacrificio ! Un bacio
Fashion and Cookies
Facebook / G+ / Bloglovin
Fantastico post. Alcuni di questi tips già li seguo.
Seguirò gli altri.
Un bacione
The Indian Savage diary
ottimi consigli!
Questo post è davvero interessante 🙂
http://www.agoprime.it
Questi post sono i miei preferiti, li curi tantissimo e sono proprio belli da leggere! :)))
Wowowwowoww Faccio tutto questoooo!!! 🙂 Yeeeah! 😛 Complimenti bel post! Bravissima! Grazie mille per essere passata sul mio blog! Ti andrebbe di visitare il mio ultimo post?
Inside Me
Odio la prova costume!!!! è un'ottima idea quella di segnare le fasce orarie sulla bottiglia d'acqua!!! Un bacio,
Marina
http://www.maridress.blogspot.it/
https://www.facebook.com/maridressfashionblog
http://www.bloglovin.com/maridress
https://twitter.com/maridressblog
io faccio tutto ma non riesco proprio a bereeeee! non so come fareeeee! non mi entra proprio in testa sta cosa!
ottimo post!!
geniale la tabella di marcia oraria sulla bottiglia!!
http://cassandramakeupartist.blogspot.it/
http://twitter.com/Cassandra_MUA78
http://www.facebook.com/cassandra.makeupartist.official.fanpage/
Ciao Mina! Io sono in alto mare con la preparazione ahahah! 🙂 Sai che l'idea della bottiglia è carinissima? Devo assolutamente provarla! http://thelittledreamerbyep.blogspot.it/2014/04/pink-bubble-gum.html
Great selections which are simple but very charming as they fit into the natural surroundings so well! Love the layering effect too which is so chic
hijab styles
facebook / Google+ / pinterest